| 酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 420千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1000克 | 酸奶热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于讲话233分钟消耗的热量...108 | |||||
酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1000毫升）、酵母（一袋）
1/1. 1消毒
2倒入牛奶，加入少量糖，做出的不酸
3.放入微波炉发酵8小时左右
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与杨梅、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶热量420 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克