| 宝宝温补粥-太子参红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太子参 | 克 | 104千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 宝宝温补粥-太子参红枣粥热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于抛光地板378分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝温补粥-太子参红枣粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
宝宝有机米（100克）、黄小米（20克）、太子参（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、冰糖（2颗（也可以不给））
1/4. 红枣 太子参 枸杞 洗干净备用
2/4. 丰留客宝宝有机米
3/4. 宝宝有机米 黄小米 洗2次 用水泡10分钟在煮
4/4. 所以材料一起倒电饭锅，加水，煮粥键，煮熟就可以咯。成品，宝宝爱吃
食材功效信息
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、养心安神等功效；可与兔肉、大葱、黑豆搭配；与螃蟹、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、明目等功效；可与银耳、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、化痰止咳等功效；可与高粱、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 宝宝温补粥-太子参红枣粥热量1135 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物291.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克