| 黄油薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 黄油薯片热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于骑自行车94分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、黄油（3勺）、盐（少量）、胡椒粉（少量）
1/3. 把土豆切片，尽量薄一些，方便煎的快一些
2/3. 黄油放进去，等到融化后，把土豆放入
3/3. 等到两面微黄时，盛出，撒上少许盐，胡椒粉即可。如果想脆一些，煎的时间长一些即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、散寒等功效；
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营养信息
- 黄油薯片热量748 千卡
- 脂肪107.1 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物96.4 克
- 钠10122.4 毫克
- 钙741 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾595 毫克