糯米肉团的热量和减肥功效

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糯米肉团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米	克	1211千卡	355千卡	6.3克	0.6克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	731克	糯米肉团热量/卡路里2354千卡
热量2354千卡，相当于越野滑雪168分钟消耗的热量...840

糯米肉团的做法共1个步骤

糯米（适量）、猪肉（适量）、生姜（两片）、生抽（适量）、酱油（适量）、盐（适量）

1/1. 1，先把糯米洗好泡20分钟。2，把肉切的碎碎的，放入酱油生抽盐腌一会。3，把肉捏成一个团在放入糯米里，沾上糯米放入碗中就好，重复做把所以肉都沾上糯米一个一个放好。4，切两片生姜放入碗中就可以蒸了，蒸30分钟就可以了

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与葡萄、乌鸡、百合搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；