| 果汁Wagas救救我芒果 香蕉 苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 975克 | 果汁Wagas救救我芒果 香蕉 苹果热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于安装雨水槽85分钟消耗的热量...360 | |||||
果汁Wagas救救我芒果 香蕉 苹果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（如图大小半个）、香蕉（1根）、苹果（半个）、水（半杯）
1/2. 芒果 香蕉 苹果去皮 切块加水打汁。
2/2. 原料如图。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、通便等功效；可与冰糖、国光苹果、李子搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与芦荟、咸菜、青鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果汁Wagas救救我芒果 香蕉 苹果热量511 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物51.32 克
- 钠3.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾645 毫克