| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 披萨热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于绘画253分钟消耗的热量...270 | |||||
披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、香肠，青菜（适量）
1/3. l， 把蛋清与蛋黄分开。
2/3. 在蛋黄里加入糖，面粉，牛奶搅拌均匀。之后再将一个蛋的蛋清(千万不能加五个蛋的蛋清，只能加一个蛋的蛋清。)上下搅拌动作一定要轻千万不能像打蛋那样搅拌。之后再把香肠青菜等自己爱吃的食物放入。之后把电饭堡抹上油预热一下。
3/3. 最后把披萨倒入电饭堡点击蛋糕程序，过一会儿香喷喷的披萨就出炉了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防癌症等功效；可与紫菜、北极虾、玉米搭配；与牛奶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与番茄酱、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克