| 牛筋汤小面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 牛筋汤小面条热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于骑自行车65分钟消耗的热量...480 | |||||
牛筋汤小面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛筋汤（适量）、龙须面（适量）、盐（适量）
1/6. 1:把牛筋汤加热到沸腾（我是前一天就煮好的牛筋汤）
2/6. 因为我家宝贝儿们年龄比较小，所以我把龙须面从中间掰开
3/6. 汤开后下龙须面
4/6. 经常翻动一下面条，避免糊锅
5/6. 把牛筋里肉比较多的部分拿出来剁碎，这样方便宝宝吃
6/6. 加入适量精盐后就可以装碗里了，在把肉沫放上，家里没有香菜和葱。如果放上香菜和葱花，看起来会更有食欲。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛筋汤小面条热量520 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠10281.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾87 毫克