| 酸菜面好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 626克 | 酸菜面好吃热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于田径226分钟消耗的热量...450 | |||||
酸菜面好吃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、面（适量）、食用油（适量）、蒜，花椒（赶时间就不用了）（一点点）
1/2. 第一种（好吃点）
1.先把酸菜切好炒一下?蒜?花椒（酸菜多点，蒜花椒少点）
2.然后把酸菜装碗里，别洗锅。
3.倒水煮面（水适量别加多汤好喝）
4.放酸菜煮开后关火焖一会就好了最后加点鸡精盐别要
2/2. 第二种（简单赶时间）
1.直接倒水煮面
2.面快好后加切好后?切好得酸菜?点食用油
3.煮开后加鸡精起锅OK。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低肝脂肪浓度、帮助消化等功效；可与鸭下巴、腊鸭头、土番鸭搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜面好吃热量1692 千卡
- 脂肪100.16 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物88.49 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克