| 豉椒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 豉椒大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于爬楼梯35分钟消耗的热量...480 | |||||
豉椒大虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、八宝豆豉（1调羹）、青椒（1个）、大蒜（半头）
1/12. 材料：虾300克，青椒1个，蒜半头。
2/12. 材料：豆豉1调羹（豆豉是咸的没用盐）。
3/12. 蒜切沫，青椒切玉兰片。
4/12. 虾洗净。
5/12. 剪去虾须、在背部第三节开口挑出虾线。
6/12. 锅预热加入食用油。
7/12. 油中温加入蒜炒香。
8/12. 加入豆豉翻炒均匀。
9/12. 加入青椒片翻炒均匀。
10/12. 加入虾翻炒均匀。
11/12. 炒好的豉椒虾。
12/12. 成盘上桌。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、化瘀解毒、促进消化等功效；可与香菜、火龙果、辣椒搭配；与橙子、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉椒大虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克