| 石榴的正确打开方式热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴的正确打开方式热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于绘画93分钟消耗的热量...270 | |||||
石榴的正确打开方式的做法共9个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、水果刀（一把）
1/9. 选择一个已经熟透的石榴
2/9. 用刀在石榴的花蒂一段画开一个圆形
3/9. 把盖子拿掉
4/9. 在石榴周身突起的线条部分分别用刀画开
5/9. 最后掰开就行啦！
6/9. 看看这一堆晶莹剔透的石榴
7/9. 石榴籽
8/9. 石榴籽
9/9. 成品
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与土豆、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴的正确打开方式热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克