| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 872克 | 炸鸡腿热量/卡路里2058千卡 | |||
 热量2058千卡，相当于干农活257分钟消耗的热量...480 | |||||
炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、料酒（小少许）、盐（适量）、面粉（适量）
1/3. 料酒，盐腌制一小时
2/3. 面粉粘满鸡腿
3/3. 微波炉中高火15分钟
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡腿热量2058 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物91.3 克
- 钠10378.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾252 毫克