| 自做番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 1千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 5克 | 自做番茄酱热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于走路0分钟消耗的热量...390 | |||||
自做番茄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（5克）
1/7. 准备好番茄
2/7. 准备好玻璃管来装番茄酱的
3/7. 番茄洗好削皮去di
4/7. 所有番茄切块
5/7. 把切好的番茄倒入锅里准备烧开
6/7. 正在烧的番茄（最好是把番茄烧的有点黏所以要烧差不多30分钟或更久）
7/7. 烧好了的就可以装罐了，装好后要反起放一知道冷却不去碰它。这种番茄酱可以用一年去了不会坏而且很实用。最好夏天做因为夏天的番茄比较好
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、清热生津等功效；可与三文鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与土豆、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自做番茄酱热量1 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克