| 杏仁脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 335克 | 杏仁脆饼热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于赛艇130分钟消耗的热量...720 | |||||
杏仁脆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、糖粉（50克）、鸡蛋（30克）、无铝泡打粉（3克）、低筋面粉（150克）、杏仁片（45克）
1/12. 黄油软化后打发，再加入糖粉打均匀
2/12. 打均匀后，分次加入蛋液打均匀
3/12. 筛入低粉，泡打粉和杏仁片
4/12. 和成团
5/12. 分成两份，搓成圆柱形状
6/12. 用手掌按扁，按薄哦，我这个有点厚了
7/12. 两个都做好后，放入烤盘，烤箱提前预热180度，放入烤箱中层以180度烘烤20分钟
8/12. 取出晾凉
9/12. 凉后切成条
10/12. 摆入烤盘，预热烤箱170度烘烤10分钟即可
11/12. 有看到里面的杏仁片哦
12/12. 不要太好吃，只要更好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、桂圆、明虾搭配；与鹅、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁脆饼热量1561 千卡
- 脂肪158.33 克
- 蛋白质44.58 克
- 碳水化合物202.16 克
- 钠185.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾884 毫克