麻辣串串的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热利尿、清胃热等功效；可与海蜇、竹笋、猪瘦肉搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、理血祛瘀、补血美容等功效；可与韭菜、菠菜、木耳搭配；与大豆、何首乌、首乌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与带鱼、鸡腿、仔鸡搭配；与西红柿、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与韭菜、茄子、莴笋搭配；与首乌、红豆、海虾相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防治富贵病、抗凝血等功效；可与白菜、干贝、大白菜搭配；与白酒、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；