| 奶香葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 398克 | 奶香葱花饼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于办公室工作673分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香葱花饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、牛奶（1盒）、香油（适量）、盐（适量）
1/5. 葱花切碎，鸡蛋打入面粉中
2/5. 边加牛奶边搅拌成稀糊状，放几滴香油、适量盐、一点胡椒粉搅拌几下
3/5. 锅内倒入少量油，轻轻晃动锅使油沾满锅底，油烧6成热时，关小火，用小汤勺将面粉一勺一勺的舀到锅里（用勺背将面粉摊薄些，熟的快）
4/5. 一面煎的微黄时，用筷子翻面煎另一面。两面都煎好，基本就熟了，旁边准备一个盘子，将熟的捡出来，然后继续添新的面糊
5/5. 诱人的奶香葱花饼，一口一个，好吃好看又营养
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与荠菜、银鱼、丝瓜搭配；与红薯、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、防治近视等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与酒、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、生津通乳、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 奶香葱花饼热量1010 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.82 克
- 钠192.3 毫克
- 钙326 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾247 毫克