| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 菊花茶热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于抛光地板226分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄菊（一枚）、金银花（一撮）、甘草片（三四片）、枸杞（七八粒）、冰糖（适量）、开水（一壶）
1/3. 把材料备齐。
2/3. 温水冲洗过放入玻璃杯里，倒入开水。
3/3. 看书吧～静静的等待花开的那一刻～
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、明目等功效；可与羊排、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、润肺止咳等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 菊花茶热量677 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物225.5 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克