| 家常面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 家常面饼热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于种草405分钟消耗的热量...150 | |||||
家常面饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、奶粉（50克）、白砂糖（20克）、水（100毫升）
1/3. 将面粉（其实什么面粉都可以）和奶粉、糖和匀后加入水和成浆状
2/3. 平底锅烧热，涂上油，再倒入面粉浆
3/3. 面饼在平底锅上可翻动，小火双面煎
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与枣、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常面饼热量1012 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物223.5 克
- 钠569.4 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁2 毫克
- 钾1915 毫克