| 青椒炒对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 青椒炒对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于郑多燕56分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒对虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（一斤）、辣椒（两个）、蒜泥（适量）、生姜（适量）
1/7. 对虾剪须须后沥水
2/7. 倒入适量油，煎一下虾子
3/7. 如图，出锅
4/7. 准备配料
5/7. 下锅煸炒蒜泥、生姜、青椒
6/7. 倒入虾子，翻炒，加入适量生抽，翻炒
7/7. 出锅啦
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、防心肌梗死、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、豆腐、鸡蛋搭配；与鸡肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克