| 饼饼之金玉良缘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 饼饼之金玉良缘热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于读书282分钟消耗的热量...78 | |||||
饼饼之金玉良缘的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（一个）、椰子粉（一包）、盐（适量）、白糖（适量）
1/13. 准备好原料。
2/13. 将椰子粉直接加入面粉当中。
3/13. 鸡蛋打入另一份面粉，拌匀，成粘稠状。
4/13. 加入少量盐，将鸡蛋与面粉拌匀，成粘稠状。
5/13. 拌匀后加入适量水。
6/13. 调匀后的金糊糊。
7/13. 往椰子粉和面粉中加入少量糖粉，加水调成莹白的玉糊糊。
8/13. 热锅冷油，转动锅，使油分布均匀。
9/13. 先煎玉饼饼，两面煎熟盛起。
10/13. 同法煎制金饼饼。
11/13. 金饼包银饼，金黄喷香，起锅。
12/13. 切段方便宝宝下口。
13/13. 饼饼里头有乾坤，宝宝边吃边找，不亦乐乎。忘了拍张横截面的，呵呵。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼饼之金玉良缘热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克