| 芥味薯条大叔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 412克 | 芥味薯条大叔热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于减肥操191分钟消耗的热量...360 | |||||
芥味薯条大叔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（想吃多少买多少）、沙拉酱（买一瓶呗）、芥辣酱（重口味哦）、食用油（色拉油）、盐（少许）
1/3. 土豆切很粗的条 冻进冷冻室
2/3. 冻硬之后取出 用油锅炸 油不多的话一次少放点土豆 撒适量的盐 待金黄色关火捞土豆棒
3/3. 调味 个人喜欢芥末加沙拉 喜欢芥末的可以试试
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、消炎等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芥味薯条大叔热量1146 千卡
- 脂肪178.9 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克