| 红糖薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 红糖薯圆热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于网球189分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖薯圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、红糖（适量）、白糖（适量）
1/9. 红糖用水煮开
2/9. 倒入木薯粉里，一点要开了马倒下去才会Q
3/9. 用大勺子搅拌之温度有点低了在我哦手合成面团
4/9. 将面团搓城条形切成小块
5/9. 切好的小块放入木薯粉里预防粘在一起
6/9. 在筛子将多余木薯粉筛掉
7/9. 锅里煮开水放入薯圆之薯圆浮出水面即可
8/9. 薯圆捞起来用冷水冷却一比较有嚼劲
9/9. 再将冷水里的捞起来沥干放入蜜水或牛奶或白糖水
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、益气补血等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖薯圆热量1326 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.49 克
- 碳水化合物285.39 克
- 钠23.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾442 毫克