| 红萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 340克 | 红萝卜炒肉热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于钢铁厂工作103分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、红萝卜（2个）、香菜（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/9. 先将猪肉切丝或切片，红萝卜切丁，香菜切段。
2/9. 将切好的猪肉放进烧好油的锅里，
3/9. 将肉炒干水分，
4/9. 加入切好的红萝卜丁，
5/9. 翻炒片刻，加入精盐，调入生抽。
6/9. 放适量的清水。将红萝卜煮熟，
7/9. 加入香菜，
8/9. 翻炒均匀，调入味精即成。
9/9. 红萝卜炒肉即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、润肌肤等功效；可与菠萝、芸豆、西瓜搭配；与田螺、牛排、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、促消化、健胃消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炒肉热量821 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠120.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾272 毫克