| 清汤酸菜豆腐鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 清汤酸菜豆腐鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
清汤酸菜豆腐鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜鲢鱼（一条）、四川鱼酸菜、豆腐（200+一块克）、泡椒、小青椒、花椒、大蒜（适量）、西红柿（2-3个）
1/8. 鱼切片
2/8. 腌制五分钟
3/8. 准备食材
4/8. 四川鱼酸菜切碎
5/8. 炒料
6/8. 少量豆腐
7/8. 西红柿提味儿
8/8. OK
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、润肠通便等功效；可与芥蓝、圆白菜、芹菜搭配；与鱼肉、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤酸菜豆腐鱼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克