| 糖番薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 糖番薯片热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于唱歌188分钟消耗的热量...120 | |||||
糖番薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、糖砖（一块半）、姜（一些）、食用油（一点）
1/8. 糖砖切小颗，容易融
2/8. 番薯切片，要均匀。姜切片
3/8. 锅里放些许油，烧热，放入糖砖
4/8. 糖融化后，放入切好的番薯片
5/8. 不断翻炒，直到糖完全融沾到番薯片上
6/8. 翻炒到糖都粘到番薯片上
7/8. 好了！
8/8. 因为翻炒不及时，所以有些糊了≥﹏≤
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 糖番薯片热量376 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克