| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉松饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于爬泳144分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、纯牛奶（1盒）
1/7. 准备：香蕉、纯牛奶、鸡蛋、面粉
2/7. 鸡蛋敲到碗里，打散，倒入牛奶；
3/7. 筛入面粉
4/7. 搅打成面糊；
5/7. 香蕉切薄片,平底锅加热，放一点点油，用最小的火。倒入面糊，晃动锅，将面糊摊成一个圆形,等到面糊边上微微翘起，就可以将香蕉片铺在上面了，竖着在饼中间铺两排；
6/7. 然后将没有铺到香蕉的两边部分分别折叠，盖到香蕉片上；将饼翻面，烙1分钟左右；盛出，切小块，淋上番茄酱开动吧。
7/7. 美美的早餐，咬一口下去，有牛奶有鸡蛋还有香蕉的香味儿...好吃极了适合孩子更适合大人...
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热润肺、治疗高血压等功效；可与牛奶、芝麻、川贝母搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克