无花果南北杏鹧鸪汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与黑木耳、菜花、银耳搭配；与何首乌、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；

鹧鸪的热量152千卡（每100克）；具有开胃化痰、治贫血、健脾消疳积等功效；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、降血压、抗癌等功效；可与板栗、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗癌、美容养颜等功效；可与绿豆、鸡蛋、芦笋搭配；与排骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；