| 炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 炒鸡肉热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于骑摩托车148分钟消耗的热量...150 | |||||
炒鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（几块）、辣椒（1个）、葱（1根）、姜（半个）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/3. 将购买的鸡胸脯肉切割小块，葱，辣椒，大蒜，姜片洗净切好备用~
2/3. 锅倒油烧热，将大蒜，辣椒，姜片爆炒，倒入鸡肉，翻炒几下，再加入适量的酱油和料酒，继续翻炒，待鸡肉颜色慢慢熟透，
3/3. 最后加入葱花翻炒出锅~~美味出炉！
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、调月经等功效；可与板栗、栗子、油菜搭配；与明虾、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡肉热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克