| 秋、冬季全家老火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 175克 | 秋、冬季全家老火汤热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于弹风琴224分钟消耗的热量...150 | |||||
秋、冬季全家老火汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨/肉(飞水)（500克）、响螺片(放点姜片泡3小时)（1片）、淮山片(泡1-2小时)（20克）、玉竹(泡半小时)（15克）、枸杞（5克）、去核红枣（3个）、蜜枣（2个）
1/1. 所有材料处理好入锅加足水，大火滚开小火煲2小时下盐即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、明目等功效；可与决明子、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、核桃、莲子搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋、冬季全家老火汤热量559 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠277.2 毫克
- 钙119 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾718 毫克