| 宝宝辅食-菜花炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 586克 | 宝宝辅食-菜花炒肉热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于长笛320分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-菜花炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜花（适量）、鸡胸脯肉（适量）、核桃油（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 菜花：切小朵
鸡肉：切片
3/7. 菜花用滚水焯一下
4/7. 焯好后去茎
5/7. 倒入核桃油炒鸡片
6/7. 放入菜花
7/7. 出锅后放入辅食机按宝宝的咀嚼能力打一下
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增强人的体质、滋阴解毒等功效；可与圣女果、玉米面、牛里脊搭配；与香椿、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、强筋骨等功效；可与冬虫夏草、豇豆、茼蒿搭配；与芝麻、大蒜、芥末相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补虚强体等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-菜花炒肉热量639 千卡
- 脂肪109.32 克
- 蛋白质33.68 克
- 碳水化合物5.75 克
- 钠290 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾480 毫克