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西红柿鸡蛋手擀面

西红柿鸡蛋手擀面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡0克0克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
白砂糖244千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量822西红柿鸡蛋手擀面热量/卡路里1306千卡
游泳 热量1306千卡,相当于游泳131分钟消耗的热量...600

西红柿鸡蛋手擀面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、水(适量)、西红柿(1个)、鸡蛋(一个)、白砂糖(一勺)、盐(适量)
西红柿鸡蛋手擀面的做法图解1

1/5. 把面粉和适量盐分次加入水,用筷子搅拌成棉絮状,然后捏成球状,醒面30分钟左右。

西红柿鸡蛋手擀面的做法图解2

2/5. 拿一个面团,用擀面杖擀成长条形,然后拍点干面粉在表面,用手沿边缘卷起来,或者折叠几下,然后用刀切成想要的宽度。

西红柿鸡蛋手擀面的做法图解3

3/5. 散开来就是面条啦,哈哈哈哈简单吧。没做之前我觉得面条肯定很难做吧,当我把切好的面团散开变成面条的瞬间,我感觉一扇门在我面前打开了,哈哈哈哈我有点夸张了,但是真的感觉好神奇,我也可以做出面条来,还像模像样的,有点意思。以后我要做给我孩子吃,做给我老公吃,让他们吃到我亲手做的面,煎个带溏心的荷包蛋,放上些许青菜,天哪,想想都幸福,哈哈哈哈我又在做梦了。

西红柿鸡蛋手擀面的做法图解4

4/5. 只用了三个小面团,就做了这么多,感觉一个人吃不完,没事,撑破了肚皮也要吃掉,好歹姐姐自己做的第一碗面条,还是西红柿鸡蛋打卤面,哈哈虽然我不知道打卤面是什么样子的。。。开始下面咯。

西红柿鸡蛋手擀面的做法图解5

5/5. 嘿嘿嘿,我忍不住憨笑,姐姐真的做了一碗面,这真的是面。人生真是圆满了。喜极而泣。我真是太棒了,棒棒哒。。。言归正传,怎么做的呢?就是锅子里面放油,把西红柿粗暴的扔进去,炒软了,加盐,放一碗水,大致能没过西红柿,烧开了水,把面面温柔的放进去,最好用筷子把他们分离一下下哦,别让面面黏在一起了,然后站在旁边给我好好守着,等面面煮熟了,至于怎么分辨面熟没熟,我都是用嘴尝,哈哈哈哈哈哈好吃着呢。打个鸡蛋放碗里,打散后倒入翻滚的面汤中,等待鸡蛋君都成液体变成固体状,就可以帅气的撒上一勺白砂糖,出锅!!!我就是这么棒,翻滚吧,西红柿鸡蛋面面君!!!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、清热生津、生津止渴等功效;可与山楂、福寿鱼、鲫鱼搭配;与鱼干、鱼肉、冰棍相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效;可与生菜、银鱼、干贝搭配;与兔肉、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、保护胃肠、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 西红柿鸡蛋手擀面热量1306 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物178.42 克
  • 10191.4 毫克
  • 144.7 毫克
  • 5.25 毫克
  • 353 毫克

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