| 醋溜绿豆芽-瘦身减肥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 醋溜绿豆芽-瘦身减肥菜热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于看电影264分钟消耗的热量...60 | |||||
醋溜绿豆芽-瘦身减肥菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、盐（2克）、白糖（2勺）、白醋（1勺）、葱花（适量）
1/3. 绿豆芽摘根洗净
2/3. 锅烧热加油快速下豆芽翻炒至变色断生 加盐 糖 醋拌匀出锅前撒上少许葱花
3/3. 成品
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、清热解暑、清暑热等功效；可与蛤蜊、冬瓜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、促进消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、护肾、护肝等功效；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋溜绿豆芽-瘦身减肥菜热量264 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物116.41 克
- 钠49351.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾416 毫克