| 酱烧丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 酱烧丝瓜热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于铲东西114分钟消耗的热量...360 | |||||
酱烧丝瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2个）、自制豆瓣酱（2勺）、食用油（适量）、盐（少许）
1/4. 丝瓜洗净切条
2/4. 炒锅放油，略炒豆酱，出香味，放丝瓜
3/4. 出锅咯
4/4. 怎样，漂亮吧
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解暑除烦、通经等功效；可与皮皮虾、海虾、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧丝瓜热量685 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物17.06 克
- 钠10035 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾149 毫克