| 三文鱼松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 392克 | 三文鱼松饼热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于编织487分钟消耗的热量...210 | |||||
三文鱼松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
三文鱼松（适量）、小麦面粉（适量）、猪油（少许）
1/10. 面粉用80度水调开。
2/10. 加入猪油。
3/10. 加入适量的温水揉成面团盖上保鲜膜醒半小时
4/10. 分成80g左右的剂子。
5/10. 将剂子擀成薄饼。
6/10. 撒上三文鱼松。
7/10. 卷成条。盖保鲜膜醒一会。
8/10. 醒好的条子用手拉长一半。卷起来。按成饼。
9/10. 找一个平地盘子，将饼放进去按上芝麻。
10/10. 两面都按上芝麻后放入煎锅里煎熟即可，要盖上盖子煎哦！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、健脾厚肠、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
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营养信息
- 三文鱼松饼热量1706 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠138.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克