| 辣炒钉螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒钉螺热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于上课368分钟消耗的热量...108 | |||||
辣炒钉螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、辣椒（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 洗净钉螺后，锅内倒入适量油
2/3. 油满，加入：葱油.姜.蒜.辣椒.洋葱.炒出味道后加入钉螺翻炒
3/3. 加入调料：盐巴、蚝油、酱油、翻炒过后，加入适量啤酒或水。盖锅入味，起锅前加入味精
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、降血糖、胃肠胀气等功效；可与白菜、羊排、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、抗癌等功效；可与火腿、排骨、玉米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒钉螺热量663 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物62.04 克
- 钠8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克