| 女神家的咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 662克 | 女神家的咖喱土豆热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于抹水泥128分钟消耗的热量...180 | |||||
女神家的咖喱土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、胡萝卜（1个）、洋葱（半个）、咖喱（外面卖的一整块）、虾仁（随意）
1/4. 切切好哦～
2/4. 小火油炸土豆和胡萝卜 记住！一定小火！心急吃不了热豆腐～待到土豆有点皱了就捞出沥干～
3/4. 炸虾虾 一样小火～ 不用很久 刚变色就可以～ 捞出放一边
4/4. 完了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、健脾利湿等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、增加食欲等功效；可与香菜、比目鱼、草鱼搭配；与木瓜、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与猪肉、羊肉、玉米搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与圆白菜、葡萄、紫菜搭配；与茶叶、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女神家的咖喱土豆热量383 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物35.34 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克