| 清热解毒冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 清热解毒冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于肚皮舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
清热解毒冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖或小粒冰糖（适量）
1/5. 将冬瓜连皮带籽切成丁，放入锅中，然后撒入红糖搅拌均匀，腌制半小时让冬瓜出水。
2/5. 将腌制好的冬瓜加适量水用大大烧开,再用小火熬一小时。
3/5. 熬到半小时的时候要注意，时常翻动，另外，最好用大勺子压一压，让冬瓜快速软烂出汁。
4/5. 熬好后,将冬瓜酱放凉。用过滤网过滤。
5/5. 最后冰镇一下就好了！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、止烦闷等功效；可与菠菜、芡实、鸡肉搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热解毒冬瓜汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克