| 西红柿片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 824克 | 西红柿片汤热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于壁球115分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、饺子皮（十个）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/6. 我这是能吃的一个人的量，嘿嘿，多人餐可以适当的添加！
2/6. 西红柿，我比较喜欢切成小块，容易炒出西红柿汁，汤会比较浓郁，这个都是随意的啦！
3/6. 炒西红柿，我特别不喜欢添加其他的东西，我觉得容易串味，哈哈，我是不是比较奇特，西红柿一定要炒出浓浓的汁，加开水适量。
4/6. 饺子皮这么处理就可以啦！
5/6. 饺子皮扔进锅里，可以多煮一会儿，因为饺子皮有点厚，嘿嘿，开锅以后淋入鸡蛋，加点适量的盐，一会儿关火出锅！
6/6. 成品，喜欢的可以加点香菜类的，我图省事，哈哈！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、西兰花、菜花搭配；与冰棍、红薯、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、润肺补肾、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与西红柿、辣椒、丝瓜搭配；与菠萝、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、止血等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿片汤热量1375 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质23.66 克
- 碳水化合物66.72 克
- 钠10607 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克