| 红心冰糖番茄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 547克 | 红心冰糖番茄包热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于蹲起224分钟消耗的热量...240 | |||||
红心冰糖番茄包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、番茄（2个）、冰糖（20克）、牛奶（50克）、食用油（5克）
1/11. 番茄用热水泡一会儿 撕皮 切丁 备用
2/11. 面粉加入牛奶
3/11. 冰糖 2块
4/11. 热锅 不要放油 把番茄丁 和冰糖 煮一会 加一小碗水 熬
5/11. 小火熬后
6/11. 装碗 备用
7/11. 面粉搓条 切小剂子
8/11. 压平
9/11. 包入番茄酱
10/11. 锅底抹油 冷水上锅 蒸 大火10分钟即可
11/11. 味道相当好 特别是加了冰糖 熬出来的番茄酱 相当好吃 推荐 大爱
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、清热解毒等功效；可与芥蓝、卷心菜、三文鱼搭配；与香菇、白酒、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、草莓搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与红糖、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、补虚等功效；
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营养信息
- 红心冰糖番茄包热量897 千卡
- 脂肪104.3 克
- 蛋白质19.71 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠44.9 毫克
- 钙294 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾273 毫克