| 黑暗饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 黑暗饼干热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于小提琴735分钟消耗的热量...150 | |||||
黑暗饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、鸡蛋（适量）、蜂蜜（适量）、面粉（适量）
1/3. 取一块黄油个再入盆里加热水搅拌至融化
2/3. 加一个鸡蛋搅拌再加蜂蜜或糖搅拌 加普通面粉搅拌成球…
3/3. 搁在烤箱上撒蓝莓烤10分钟就OK啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、辣椒、小米搭配；与兔肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、黄瓜、胡萝卜搭配；与大蒜、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗饼干热量1838 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物138.82 克
- 钠194.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾205 毫克