| 鲜肉大蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 339克 | 鲜肉大蛋饺热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于打拳击97分钟消耗的热量...720 | |||||
鲜肉大蛋饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、猪肉（小半碗）、生抽（适量）、老抽（适量适量）、鸡精（适量）、小葱（1颗）
1/1. 将鸡蛋打散，肉泥里放一点点的生抽，一点点老抽，平底锅热锅放油（油几滴就可以了）倒入蛋液调小火，平底锅提起慢慢转动锅子，直到蛋液全部凝固，半边放肉泥，另一边蛋皮轻轻提起盖上去（如果边没捻一起，把蛋饺一个角掀起，就把碗里剩一点点的蛋液倒进去）加小半碗水，倒一点点生抽，一点点老抽加一点糖，，中间可以翻一次面（要轻轻的）汤汁收的差不多了倒点鸡精出锅，在撒点葱花就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与紫菜、北极虾、西红柿搭配；与地瓜、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉大蛋饺热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克