| 雪媚娘 呆萌呆萌的雪胖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 32千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 432克 | 雪媚娘 呆萌呆萌的雪胖子热量/卡路里1836千卡 | |||

1/9. 将糯米粉、玉米粉、糖粉、牛奶倒入一容器,搅拌至无颗粒状态,静置几分钟。将蒸锅加水大火烧开,放入搅拌好的混合物,蒸至全部凝固,没有水分。关火。ps:1、水开后再放入是让其受热均匀。2、在蒸的过程中,中途用刮刀搅拌一次,充分混合,受热均匀,防止中间没熟。
2/9. 蒸熟后,取出容器,趁热用刮刀充分搅拌,防止粘锅。搅拌后放入凉水至不烫手,加入植物油,用手揉面团至油充分吸收,面团变得滑嫩。ps:揉面记得带上一次性手套,不然会非常的粘手。
3/9. 将揉好的面团放置冰箱冷藏一会,会比较不黏手
4/9. 在桌上铺一张油纸,取出面团,将面团分成22g左右的一个个小面团。在面团上撒上熟糯米粉,用擀面杖擀成一个个圆形的薄皮,放置备用。ps:熟糯米粉就是糯米粉炒熟,炒至颜色稍微变黄就可以了。
5/9. 打发淡奶油,一般6个雪媚娘的话需要用到200g的淡奶油。把糖粉加入淡奶油,打发至裱花状态。将打发好的淡奶油装到裱花带,备用。ps:奶油打发不够,做的雪媚娘软塌塌,形状不好。
6/9. 将适量奥利奥饼干用料理机打至粉末状,取出备用。也可以用芒果粒,榴莲等新鲜水果取代,就是不同口味的雪媚娘啦
7/9. 取一个小碗,将薄皮上多余的糯米粉拍掉,铺在小碗上。我用的是雪媚娘的模具,没有的朋友用碗也是一样的。先挤上一层的奶油,再加入奥利奥饼干粉末或者喜欢的水果,再挤上适量的奶油。然后做包子一样的把雪媚娘皮折起来。

8/9. 雪媚娘收口后,可以将多余的雪媚娘皮用剪刀剪掉,抹一点熟粉。这样子的雪媚娘口感更好。然后将收口朝下,放置在纸托上就O了。

9/9. 将纸托放入吸塑盒或者跟我这种雪媚娘盒子里就完成啦。ps:如果当天没有吃完,记得密封保存,不然会变硬影响口感哦
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、除口臭、止咳等功效;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、养颜、美容养颜等功效;可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配;与桔子、橘子、菠菜相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效;