| 面拖蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 820克 | 面拖蟹热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于街舞193分钟消耗的热量...470 | |||||
面拖蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 面粉放油搅拌好，稍微稠一点，不要太稀，蟹用刷子刷洗干净
2/5. 锅加热，放油，把螃蟹一切两，拿半只浸上面粉后放入热了的油中煎
3/5. 依次把半个半个浸上面粉后放入油中
4/5. 把蟹放完之后放入毛豆，翻炒，加水，烧开，再多煮一会儿，一为了螃蟹熟透，二为了毛豆煮糯，因为之后面粉放下去之后很快就会熟
5/5. 倒入搅拌好了的面粉，用铲子翻几下，如果觉得太过稠，加点水，放盐，烧开，尝咸淡后盛出！烧开后立即盛出，不宜闷！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面拖蟹热量1514 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠12.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克