开花馒头的热量和减肥功效

1/15. 原料图

2/15. 酵母撒入面粉中搅拌均匀，分次一点点加入温水，用手指把面粉按同一方向搅成絮状

3/15. 揉成面团，现在做馒头都不需要用到筷子啥的搅拌了，直接用手指，方便

4/15. 找个能密封面团的东西盖住面团发酵40分钟以上，我用的锅盖。安琪酵母比其它酵母的发酵效果好得多，200克的面粉，其它牌子的酵母得要3克以上才能在40分钟后发酵至两倍大，而安琪酵母只需要2克，我感觉用了不到40分钟，这是我经过多次试验得出来的结论

5/15. 40分钟后，面团发酵至原来的两倍大，给面团排气，在面团顶部戳个洞，加入一点猪油，反复揉搓，再挖个洞加入猪油反复揉搓，把面团揉回发酵前大小的体积，我一共分了三次加猪油。

6/15. 听说加了猪油后馒头会香很多，这次我加了猪油，不过感觉加了猪油后面团的粘合度没有不加猪油时的好，所以这次花了很多时间来揉面

7/15. 用手掌把面团推出去，再抓回来

8/15. 重复几次，它便成了长条

9/15. 又把长条两头折起，又推回去，如此反复，揉了有15分钟左右，又把面团抓起砸到案板上，砸了约5分钟，终于感觉到面团的粘合度和平时做的时候一样了

10/15. 揉好的面团

11/15. 接着把砸好的面团揉成长条

12/15. 切成五等份，你想切成七八等份也行

13/15. 把这五份剂子揉捏成圆形，放到已刷过油的蒸架上

14/15. 盖上锅盖醒10分钟，然后直接大火烧开，上气后蒸10分钟即成。记得锅里要提前放水哦。