| 绿豆糕+白糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 111克 | 绿豆糕+白糕热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于听音乐425分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆糕+白糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（绿豆爽）（250克）、白砂糖（适量）、糯米粉（50克）
1/11. 脱皮绿豆洗净，煮熟
2/11. 大火炒糯米粉，炒熟后的糯米粉比生的略黄
3/11. 按自己的喜爱加糖，平底锅大火炒干，没法炒不太干也没事，不要太水就好
4/11. 绿豆放凉，拌入熟糯米粉，揉到不黏手（加入糯米粉可以使得绿豆糕吃起来粉粉的）
5/11. 盖上印
6/11. 简单又好吃
7/11. 刚刚剩下的糯米粉不要倒掉
8/11. 大火煮糖浆煮浓稠
9/11. 倒入炒好的粉，揉成面团，面团一定要干干的
10/11. 盖上印
11/11. 白糕就诞生了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、润肺生津等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆糕+白糕热量425 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克