| 糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 糖藕热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于弹吉他280分钟消耗的热量...120 | |||||
糖藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰糖（一斤莲藕放三两或四两冰糖）
1/2. 削皮，洗干净，切条或切块状都可以，不要切太小哦！太小了高压锅压了容易碎
2/2. 做完上面的步骤就可以放冰糖一起下高压锅了，压25 分钟就可以来吃了，简单又美味
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、清热除火等功效；可与五味子、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 糖藕热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克