| 爱心炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 424克 | 爱心炸酱面热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打牌369分钟消耗的热量...90 | |||||
爱心炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（一斤）、花椒干辣椒（少许）、腐竹豆腐皮（少许）、葱（适量）、酱油料酒豆瓣酱（少许）、黄瓜（一根）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 腐竹泡发，肉馅加酱油料酒腌制一下
2/5. 豆腐皮切条，葱姜蒜备好，因为突然发现蒜没了只好用洋葱代替了
3/5. 油微热炒香花椒和干辣椒（根据自己口味添加），把花椒和干辣椒检出留油(喜欢吃的也可以不检），倒入肉馅炒开，加郫县豆瓣炒一分钟，最后加豆皮腐竹入味（也可以加别的喜欢的菜）
4/5. 最后煮面，这时候可以切下黄瓜切丝，北方人喜欢加点葱丝。
5/5. 面煮好凉水过一下更加劲道，放入碗中，倒入适量炸酱，黄瓜丝和葱丝就好了～yoooooo
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与洋葱、卷心菜、苋菜搭配；与刀豆、雪花梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、降血糖等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、土豆搭配；与草莓、金樱子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心炸酱面热量553 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠61.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾421 毫克