| 萌饭团鸡蛋造型模具轻松做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 410克 | 萌饭团鸡蛋造型模具轻松做热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于混凝土工作187分钟消耗的热量...420 | |||||
萌饭团鸡蛋造型模具轻松做的做法共15个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、鸡蛋（适量）、各种模具（适量）
1/15. 糯米粘性比较好
2/15. 提前浸泡糯米
3/15. 煮个糯米饭
4/15. 打散晾凉
5/15. 用模具压出海苔表情
6/15. 压出的表情粘在饭团上
7/15. 三角饭团的模具
8/15. 小熊饭团的模具
9/15. 小熊饭团的模具
10/15. 小熊饭团的模具
11/15. 小熊饭团的模具
12/15. 小熊饭团的模具
13/15. 鸡蛋造型模具
14/15. 鸡蛋煮熟趁热装进模具，放入凉水直至冷却定型
15/15. 丰富生活
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血行气、延年益寿等功效；可与鸭肉、兔肉、赤小豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与洋葱、生菜、干贝搭配；与豆奶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌饭团鸡蛋造型模具轻松做热量1310 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克