| 三杯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 三杯鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于坐飞机937分钟消耗的热量...60 | |||||
三杯鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10几个）、姜（适量）、料酒（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）、啤酒（适量）
1/6. 鸡翅洗净，划上2—3刀。
2/6. 锅里烧开水，放入姜片、料酒、鸡翅焯水。
3/6. 鸡翅盛出沥水，取一个小杯子，到半杯老抽、半杯生抽、半杯油、两杯啤酒。鸡翅不多，一杯量太多，所以改用半杯。
4/6. 鸡翅用以上调料腌制10分钟。
5/6. 锅烧热，把鸡翅和腌鸡翅的水倒入锅里，加3颗冰糖，大火烧。
6/6. 汁水烧干就可盛出。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三杯鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克