| 蜜桃酸奶红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 365克 | 蜜桃酸奶红豆沙热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于跳舞75分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜桃酸奶红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
平谷桃（半个）、酸奶（适量）、红豆沙（适量）
1/1. 蜜桃丁一层，冻酸奶一层，红豆沙一层，冻酸奶一层，蜜桃丁一层
简单粗暴的美味~午后闺蜜必备！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、催乳、通乳下胎等功效；可与南瓜、糯米、黑米搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃酸奶红豆沙热量358 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠66.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾499 毫克