| 家庭版的烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 家庭版的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于水球30分钟消耗的热量...600 | |||||
家庭版的烤红薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/2. 把红薯洗干净。然后就把红薯放在电饭煲里加小半碗水，千万不要加多啦，加多了就像煮红薯啦。然后插上电跟煮饭一样！跳插了就好啦。
2/2. 我这样做红薯跟外面的味道一样的。我一做烤红薯他们都一下次就吃完了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、抗癌等功效；可与水芹菜、大米、牛奶搭配；与鸡蛋、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版的烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克